Hochlagern der Beine

Auch wenn das Hochlagern der Beine oft mit Faulenzen oder Unhöflichkeit gleichgesetzt wird, so zählt dies zu den einfachsten und effektivsten Methoden, um die Beine zu entstauen und die Venen zu entlasten. Legen Sie in der Mittagspause Ihre Beine hoch, z.B. auf einen Stuhl im Büro oder zur Not auf den Schreibtisch und führen Sie diese Angewohnheit auch abends zuhause, z.B. beim Fernsehen, fort.

Achten Sie beim Hochlagern Ihrer Beine darauf, dass diese möglichst höher als Ihr Herz zu liegen kommen.