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Auch über die Atmung lässt sich der venöse Rückstrom aus den Beinen beeinflussen. Bei der Einatmung entsteht im Brustraum ein Unterdruck, der das Blut aus den Beinen regelrecht ansaugt − einen tiefen Atemzug vorausgesetzt. Beim richtigen Ausatmen, d.h. unter Einbezug der Bauch- und Flankenmuskulatur, erhöht sich der Druck auf die Bauchraumgefässe und beschleunigt den Rückfluss zum Herzen.

Richtiges Atmen

  • atmen Sie langsam durch die Nase ein, so tief es geht
  • atmen Sie dann kräftig unter Anspannung Ihrer Bauchmuskulatur aus, so als wollten Sie Watteflocken in die Höhe pusten
  • vermeiden Sie es zu pressen

Diese Übung lässt sich immer wieder tagsüber durchführen. Sie ist einfach, aber sehr effektiv.

Sie möchten mehr über eine Behandlung erfahren? Gerne sind wir jederzeit für Sie da!

Wir verstehen, dass eine ästhetische Behandlung wohl überlegt sein will. Gerne nehmen wir uns deshalb die Zeit, um Ihnen im Rahmen einer kostenlosen und unverbindlichen Erstkonsultation alle Fragen zu beantworten. Vereinbaren Sie noch heute Ihren Beratungstermin in einer unserer VENENCLINICs.

Sollten Sie vor der Beratung eine kurze online Vorabklärung wünschen, können Sie uns auch per E-Mail kontaktieren. Für Patienten, die nicht sehr mobil sind oder eine lange Anreise hätten, offerieren wir zudem Skype Konsultationen mit Dr. Linde.

Egal auf welchem Weg Sie uns erreichen wollen – wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören/lesen!

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